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睡眠癱瘓癥是在剛剛?cè)胨臅r候或者將醒未醒的時候，在朦朧的狀態(tài)下覺得自己已經(jīng)醒了，能聽見周圍的聲音、看見周圍的物體，甚至有人有一些幻覺，但是想動身體就是不能動，有幾秒或幾分鐘的時間里身體不能移動。
分成兩種情況：一個是入睡前睡眠癱瘓癥，另一個是覺醒前睡眠癱瘓癥。這兩種情況正常人完全可以有，在疲勞過度、思想壓力、焦慮、抑郁情緒的時候往往容易發(fā)生，這個時候就需要處理，可以使用抗抑郁、抗焦慮的藥物等等，要有專業(yè)的醫(yī)師開具處方，患者不可以自行買藥、用藥。
還可以保證八小時的睡眠，按時入睡、按時起床，調(diào)節(jié)自己的工作量、勞逸結(jié)合，保持心態(tài)放松和心情舒暢等等綜合措施，這是完全可以避免的。但是如果有發(fā)作性睡病等，應(yīng)該及時給予診斷和治療，那就是另外一回事了。