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早上6點鐘醒來不是早醒，與患者個人的生活習慣有關系。一般睡眠時間在6-8小時以上，睡眠的時長實際上就是足夠的。中醫(yī)方面，從黃帝內(nèi)經(jīng)開始就對睡眠有一定的認識。中醫(yī)認為在晚上11點之前要入睡，因為這時是膽經(jīng)氣血最旺盛的時間，是骨髓造血、膽經(jīng)運作的時間，膽汁會推陳出新，所以患者在11點前入睡，能調(diào)整患者的膽腑的功能。還有就是患者在凌晨1-3點，這個時間段屬于肝臟的養(yǎng)血的最好時機，這時患者要進入深睡眠，不應該在這個時候還熬夜。在3-5點這個時間段認為是肺朝百脈最佳的一個時期，患者這時也是在睡眠的狀態(tài)。在早晨5-6點起床是正常的，這時能正常的排大便，把身體內(nèi)的毒素排出來。