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心火旺失眠怎樣調(diào)理
2023-10-02 20:16:29收聽：-
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心火旺失眠怎樣調(diào)理
語音內(nèi)容
心火旺引起的失眠，調(diào)理方式有以下幾點：第一點是通過藥物，通過降心火、滋心陰來達(dá)到糾正失眠的目的。常用中藥方劑像黃連阿膠湯、朱砂安神丸等等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理應(yīng)用，對于糾正失眠效果很理想。第二點是通過運動的方式來去除心火、改善失眠，在睡前三個小時左右，進(jìn)行四十五分鐘以上的有氧運動，這