語音內(nèi)容
手骨骨裂可以曬太陽，手骨骨裂之后可能會(huì)引起疼痛、腫脹、活動(dòng)受限。骨裂的恢復(fù)需要生長的骨細(xì)胞來填補(bǔ)裂口，需要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)、維生素和各種必須氨基酸。例如平常經(jīng)常吃的雞肉、魚肉、牛奶中富含各種優(yōu)質(zhì)蛋白，蝦、芝麻、白菜里含有大量的鈣質(zhì)，蘋果、獼猴桃、紅蘿卜、黃瓜、西紅柿、玉米中含有大量的維生素和各種氨基酸、纖維素，對(duì)骨折的愈合有極大的好處。特別是含有豐富鈣質(zhì)，對(duì)于骨折的愈合起了極大作用。曬太陽時(shí)陽光中的紫外線在體內(nèi)經(jīng)過一系列的變化，合成維生素D3 ，促進(jìn)鈣磷的形成和吸收。不要在中午時(shí)曬太陽，紫外線過強(qiáng)容易灼傷皮膚，在早晨或傍晚可以出去曬曬太陽。
