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吃什么養(yǎng)骨頭
2023-12-20 14:09:26收聽：-
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吃什么養(yǎng)骨頭
語音內(nèi)容
如果是骨折后或者骨質(zhì)疏松的情況，在飲食上尤其要注意的就是鈣質(zhì)的補充，在鈣質(zhì)的補充方面，奶制品是一個非常好的選擇。此時并不規(guī)定奶制品的類型，任何奶制品均可，純牛奶、酸奶、奶酪都沒有問題，因為奶制品中含有大量的鈣質(zhì)，在補充奶制品的同時還要服用維生素D，促進鈣質(zhì)的吸收，也可以結(jié)合一些補益肝腎的中藥，也是有一定效果的。因為在中醫(yī)理