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      吃什么養(yǎng)骨頭
      2023-12-20 14:09:26收聽-
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      吃什么養(yǎng)骨頭
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      如果是骨折后或者骨質(zhì)疏松的情況,在飲食上尤其要注意的就是鈣質(zhì)的補充,在鈣質(zhì)的補充方面,奶制品是一個非常好的選擇。此時并不規(guī)定奶制品的類型,任何奶制品均可,純牛奶、酸奶、奶酪都沒有問題,因為奶制品中含有大量的鈣質(zhì),在補充奶制品的同時還要服用維生素D,促進鈣質(zhì)的吸收,也可以結(jié)合一些補益肝腎的中藥,也是有一定效果的。因為在中醫(yī)理