![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/75/E3/0B66E6E6B9A3970D011AEDDB63A875E3.png?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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月經(jīng)前10天減肥不掉秤怎么回事
2023-12-14 07:11:33收聽(tīng)：-
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月經(jīng)前10天減肥不掉秤怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
女性在月經(jīng)前10天減肥不掉秤，與女性的體內(nèi)激素分泌影響不大，多數(shù)可能與女性的飲食和運(yùn)動(dòng)有一定關(guān)系。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，女性可以根據(jù)自己的身體狀況列一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)，減肥不光通過(guò)控制飲食來(lái)調(diào)整，也要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。
飲食上注意多吃些含粗纖維的食物，少攝入
飲食上注意多吃些含粗纖維的食物，少攝入