![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/13/C4/BE1E1FDF9F1D755D946BCD08592513C4.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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保護(hù)眼睛的好方法
2023-12-15 12:13:03收聽：-
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保護(hù)眼睛的好方法
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保護(hù)眼睛最好的辦法就是減少近距離用眼的時(shí)間，避免眼疲勞，盡量減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，建議每近距離用眼20分鐘后就要眺望遠(yuǎn)處，6米以上，至少20秒，讓收縮的睫狀肌舒張，得到放松，也可以通過按摩眼眶周圍穴位緩解疲勞。
建議少年、兒童每天至少保證戶外2小時(shí)的活動(dòng)，盡量在陽光下進(jìn)行，明亮光線可以刺激孩子們視網(wǎng)膜的發(fā)育，避免近
建議少年、兒童每天至少保證戶外2小時(shí)的活動(dòng)，盡量在陽光下進(jìn)行，明亮光線可以刺激孩子們視網(wǎng)膜的發(fā)育，避免近