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適當?shù)奈缧菘梢允勾竽X得到充分的休息，有利于緩解疲勞，但不正確的午休反而可以出現(xiàn)不適癥狀，引起午休后頭疼的原因主要有急性上呼吸道感染、午休時間過長等。午休后出現(xiàn)頭疼的癥狀建議多飲水，起床后活動肢體，到室外呼吸新鮮空氣，先量下體溫看是否有發(fā)熱的癥狀，觀察是否合并有鼻塞、流涕等癥狀 。如果有上述不適癥狀，可能是急性上呼吸道感染引起，可以先服用感冒膠囊治療并暫觀察。如果沒有感冒的癥狀可能要午休時間過長引起的腦動脈供血不足有關(guān)，多按摩頭皮穴位，頭疼嚴重的可以服用對乙酰氨基酚片對癥治療。