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來月經(jīng)的時候是可以適量食用地瓜的，因為地瓜中富含豐富的糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)，具有滋補脾胃、潤腸通便的作用，對于有便秘癥狀的女性，是可以食用地瓜起到通便作用的。在月經(jīng)期間的飲食是需要特殊注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。
如果在月經(jīng)期間本來就有腹瀉的癥狀，在月經(jīng)期間要少吃地瓜，因為地瓜能夠起到潤腸通便的作用，所以一定要根據(jù)自身的情況來判斷。如果有便秘癥狀就可以食用地瓜，如果沒有便秘癥狀，反而有腹瀉的癥狀，就不要吃地瓜了。