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孕期吃什么產(chǎn)后奶水多
2023-04-19 07:51:47收聽(tīng):-
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孕期吃什么產(chǎn)后奶水多
語(yǔ)音內(nèi)容
魚(yú)類含有比較豐富的微量元素,如鋅、碘、硒等,微量元素具有保護(hù)乳房、抑制乳腺疾病發(fā)生的作用。魚(yú)類還是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源,而蛋白質(zhì)是一切生命的基礎(chǔ),孕婦的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)狀況良好,每天泌乳量可以達(dá)到800ml以上。如果準(zhǔn)媽媽攝入的蛋白質(zhì)不能保質(zhì)保量,乳汁的分泌也就會(huì)減少。因此,要保證產(chǎn)后奶水充足,孕晚