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    孕期消化不良怎么辦

    2023-07-06 04:54

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    孕期受體內(nèi)激素水平的影響,胃腸功能紊亂,胃酸分泌減少,胃排空時間延長,可以出現(xiàn)消化不良的癥狀。孕期出現(xiàn)消化不良,可以采取以下措施:一、少量多餐,每天5-6餐,吃易消化、易吸收的食物,每餐吃七分飽,減少產(chǎn)氣和脹氣食物的攝入。二、減少流質(zhì)食物過多攝入,因為流質(zhì)食物對胃腸并不是很好消化,可以選擇半固體的含維生素高的食物,如蘋果、梨、蔬菜等,促進排便。三、避免久坐和久站,可以飯后適當散步,胎兒正常情況下,按摩小肚子,促進腸蠕動,可以改善消化不良的情況。按摩的時候要在肚子的兩側(cè)按摩,絕對不能在肚子的中央按摩,因為子宮為腹部的中央,有些孕婦不了解腸胃的位置,會按摩到子宮,就有可能造成子宮收縮,在按摩的時候如果出血或者子宮收縮的情況下,需要立即停止按摩。

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