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在懷孕前準(zhǔn)媽媽應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉身體抵御因?yàn)楦忻啊L(fēng)疹等病毒侵襲造成胎兒畸形。另外，要做好孕前的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備，要合理地調(diào)配膳食，多吃各種富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、豆制品、蔬菜、水果等。要避免接觸各種放射物質(zhì)，如果在孕前有接觸過(guò)有害物質(zhì)，如放射線、鉛、鎘、汞等，要注意檢查身體里邊的有害物質(zhì)是否超標(biāo)，并且