![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
晚上為什么睡不著失眠
2023-04-10 13:53:04收聽：-
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晚上為什么睡不著失眠
語音內(nèi)容
晚上睡不著、失眠的原因通常有以下幾類：
第一、外界的因素造成，過于吵鬧以及溫度太高、太低，造成睡不著、失眠。
第二、自身的因素，脾氣暴躁或者白天有事情的刺激、壓力過大等都會造成晚上睡不著覺、失眠。
第三、飲食的興奮的食物，濃茶、咖啡、可樂、煙酒也會造成晚上睡不著、
第一、外界的因素造成，過于吵鬧以及溫度太高、太低，造成睡不著、失眠。
第二、自身的因素，脾氣暴躁或者白天有事情的刺激、壓力過大等都會造成晚上睡不著覺、失眠。
第三、飲食的興奮的食物，濃茶、咖啡、可樂、煙酒也會造成晚上睡不著、