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孕中期指的是懷孕14周到懷孕27周期間。隨著早孕反應(yīng)的消失，很多的孕婦在食量會明顯的加大，孕中期因為胎盤已經(jīng)形成，胎兒相對進(jìn)入了比較安全的階段。孕中期胎兒正在迅速的成長，孕婦需要補(bǔ)充大量的能量，并且均衡飲食，注重營養(yǎng)，按照均衡飲食金字塔的方式進(jìn)行補(bǔ)充，谷類一般6-11份；蔬菜水果是3-5份；牛奶、肉2-3份；脂肪、甜食就需要少一點的攝入。