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腰椎滑脫的預(yù)防關(guān)鍵在于腰椎的保護，避免外傷，加強腰背肌的功能鍛煉，長時間的坐、站，腰背肌勞損都會加快椎間盤小關(guān)節(jié)的退變，久而久之，隨著年齡的增長就容易出現(xiàn)退變性的腰椎不穩(wěn)，甚至滑脫。對于一些先天發(fā)育不良，峽部裂的腰椎滑脫更加需要注意避免腰椎的外傷，控制體重，減輕腰椎的負荷，對于預(yù)防腰椎滑脫也是非常重要的。