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孕婦胃反酸怎么辦
2023-03-29 16:13:36收聽：-
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孕婦胃反酸怎么辦
語音內(nèi)容
孕婦胃反酸怎么辦：一、合理飲食，進(jìn)食勿過飽，以免使胃內(nèi)壓力升高，橫膈上調(diào)，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽。特別是晚餐，不要吃得過飽和過晚，最好是在睡前的2-3小時內(nèi)進(jìn)食，才有足夠的時間消化食物。二、睡眠姿勢，夜間睡覺時多墊幾個枕頭或者墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15cm-20cm，使上身抬高10度-15度，可