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孕婦如果想在孕期保養(yǎng)好皮膚，應(yīng)該多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜，還應(yīng)該多吃富含維生素B6的牛奶以及其它的制品。要保證充足的睡眠，對(duì)皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，不濃妝艷抹，也不宜頻繁的更換化妝品的品牌，更不要選用劣質(zhì)的化妝品。如果是在炎熱的夏季，為了避免陽(yáng)光對(duì)皮膚的直射，可以選用專門對(duì)孕婦設(shè)計(jì)的護(hù)膚品，出門要戴上帽子、戴口罩。另外，在懷孕時(shí)期要保證良好的心情，對(duì)皮膚的保養(yǎng)也有益處。女性可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、做體操、練瑜伽都非常有好處。