国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

孕早期是胚胎各組織器官形成的時期，孕婦的營養(yǎng)狀況對胎兒的繼續(xù)生長和正常發(fā)育是至關(guān)重要的。這時孕婦鈣的需求量與正常成人大致是相同的，因此不需要特殊補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣可以從孕中期開始，孕婦可以吃易消化的食物，如餅干、饅頭、蛋糕等，多進(jìn)食水分豐富的蔬菜和水果，多補(bǔ)充水分、維生素C、鉀，以減輕妊娠不適的感覺。孕婦吃的鈣片可以是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種，前者高達(dá)40%的含鈣量，后者只有9%，所以建議使用碳酸鈣。還可以選擇維生素D，冬天的時候不方便曬太陽，孕婦可以吃維生素D以及魚肝油。