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降低脂肪肝的食物有哪些
2023-04-29 15:24:50收聽(tīng):-
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降低脂肪肝的食物有哪些
語(yǔ)音內(nèi)容
降低脂肪肝的食物如下:
1、可以選擇山楂、綠豆、香菇、黃瓜、茄子等等,這些蔬菜中所含的纖維素和維生素多,而且可以促進(jìn)脂肪膽固醇的代謝,降低血脂;
2、可以選擇苦瓜、西蘭花、胡蘿卜、山藥、芹菜等等,新鮮的蔬菜、水果對(duì)于降低脂肪肝都有益。
最重要的是要限制高脂肪食物的攝入,特別是油炸的、油膩的食物。此外,干果、果仁、核桃、花生仁、腰果,還有動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃也是要少吃的,要戒煙、禁酒。
1、可以選擇山楂、綠豆、香菇、黃瓜、茄子等等,這些蔬菜中所含的纖維素和維生素多,而且可以促進(jìn)脂肪膽固醇的代謝,降低血脂;
2、可以選擇苦瓜、西蘭花、胡蘿卜、山藥、芹菜等等,新鮮的蔬菜、水果對(duì)于降低脂肪肝都有益。
最重要的是要限制高脂肪食物的攝入,特別是油炸的、油膩的食物。此外,干果、果仁、核桃、花生仁、腰果,還有動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃也是要少吃的,要戒煙、禁酒。
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