![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/92/26/91416ABD9CB096CD8397B988D6999226.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么降血壓最有效
2023-11-22 12:17:48收聽：-
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怎么降血壓最有效
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最有效的降壓方式是通過治療性生活方式干預(yù)和協(xié)同藥物一起控制。飲食上要清淡飲食，減少鈉鹽攝入，減少油脂攝入，多吃蔬菜，高纖維膳食和優(yōu)質(zhì)蛋白，補充鈣鉀，戒煙戒酒。
很多新鮮蔬菜如芹菜、菠菜、西蘭花、洋蔥等都有輔助降壓的功效，同時要控制血脂，多用橄欖油或玉米胚芽油，多吃水果，規(guī)律運動。
藥
很多新鮮蔬菜如芹菜、菠菜、西蘭花、洋蔥等都有輔助降壓的功效，同時要控制血脂，多用橄欖油或玉米胚芽油，多吃水果，規(guī)律運動。
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