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女性在懷孕前3個(gè)月和懷孕后3個(gè)月都要積極地補(bǔ)充葉酸，才能有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常。
葉酸可以預(yù)防早產(chǎn)以及巨幼細(xì)胞性貧血，對(duì)胚胎器官的發(fā)育和分化也不可或缺。事實(shí)上整個(gè)孕期都是需要補(bǔ)充葉酸，一般葉酸是早飯前半小時(shí)，空腹吸收效果最好。葉酸是身體容易吸收的形式，但是葉酸含量高的食品也是必不可少。富含葉酸的食品有肝臟、豆類、竹筍、菠菜、牛油果。一般黃綠色的蔬菜和水果中葉酸含量比較多，所以懷孕以后要均衡地營養(yǎng)搭配，多吃蔬菜、水果，可以通過食物來補(bǔ)充葉酸。但是葉酸片中的葉酸，是身體更加容易吸收的形式。
生活中建議孕婦在妊娠過程中要留意自身狀況，嚴(yán)格按照產(chǎn)檢時(shí)間到醫(yī)院做檢查，一旦出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)孕3個(gè)月前不可同房，以免造成流產(chǎn)。