![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6E/94/64CF4FE93C2964A64E57C87573FC6E94.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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爬山腿疼怎么快速緩解
2023-06-23 11:47:56收聽(tīng)：-
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爬山腿疼怎么快速緩解
語(yǔ)音內(nèi)容
爬山之后出現(xiàn)了腿疼，考慮和勞累相關(guān)，有可能是下肢肌肉出現(xiàn)了痙攣，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的肌肉收縮，會(huì)導(dǎo)致乳酸在局部堆積，甚至病人也會(huì)出現(xiàn)抽筋，明顯的疼痛。在這種情況下，可以先進(jìn)行局部的熱敷或者按摩。能夠降低肌肉組織當(dāng)中乳酸的濃度，在一定程度上也能夠緩解疼痛。同時(shí)也應(yīng)該叮囑病人進(jìn)行足背屈的運(yùn)