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正常情況下剖宮產(chǎn)后42天身體的各項(xiàng)機(jī)能都已經(jīng)恢復(fù)正常，需要在其時期做復(fù)查，如果恢復(fù)比較好，沒有任任何異常情況，就可以健身。如果恢復(fù)不良要延遲健身時間，否則會影響剖宮產(chǎn)傷口的愈合，4個月以內(nèi)的健身運(yùn)動，注意不要選擇幅度大，有強(qiáng)度的健身運(yùn)動。4個月后就可以像以前一樣健身減肥，適量減少食量，適度增加運(yùn)動，白天可以穿強(qiáng)度較好束縛衣，束縛衣的收縮力度緊貼于腹部，在加上適宜的健身運(yùn)動，能夠消除腹部脂肪，幫助骨盆盡快恢復(fù)到原來的樣子。如果健身的目的是減肥，可以選擇在產(chǎn)后6個月做健身運(yùn)動。