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孕婦補(bǔ)鋅的食物有哪些
2023-07-15 14:21:07收聽：-
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孕婦補(bǔ)鋅的食物有哪些
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孕婦補(bǔ)鋅的食物有很多，比如麥芽、牡蠣，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等。另外，動(dòng)物性食物中含鋅豐富的食物有豬瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、魚肉等；植物性食物則以硬殼果類，如瓜子、核桃等食物的鋅元素含量都比較高。鋅是生命和智慧之花，有助于孕媽媽和胎寶寶的健