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女性月經(jīng)來潮前，可以出現(xiàn)腹脹、體重上升、頭痛、腰酸背疼、四肢酸痛、乳房脹痛、情緒改變，神情疲乏等一系列經(jīng)前期綜合征。在月經(jīng)來潮前需要注意以下幾方面，可以改善經(jīng)前期綜合癥。
一、放松心情，減少壓力，避免勞累，熬夜，情緒平穩(wěn)。
二、少吃甜食，甜食可以使人情緒不穩(wěn)，焦