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女人月經(jīng)注意事項(xiàng)
2023-03-03 19:16:57收聽：-
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女人月經(jīng)注意事項(xiàng)
語音內(nèi)容
女性在來月經(jīng)的時(shí)候要注意經(jīng)期衛(wèi)生工作，避免房事，多吃水果蔬菜，保持飲食的均衡，要保持愉悅的心情，注意勞逸結(jié)合。在經(jīng)期首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，內(nèi)褲要勤換洗，每天可以多攝取高蛋白的物質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜水果。月經(jīng)期間要避免房事，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及過度的勞累，還要保證充足的睡眠時(shí)間，以保持充沛的精