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女人月經(jīng)注意事項(xiàng)
2023-03-03 19:16:57收聽(tīng):-
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女人月經(jīng)注意事項(xiàng)
語(yǔ)音內(nèi)容
女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要注意經(jīng)期衛(wèi)生工作,避免房事,多吃水果蔬菜,保持飲食的均衡,要保持愉悅的心情,注意勞逸結(jié)合。在經(jīng)期首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生,不能盆浴,內(nèi)褲要勤換洗,每天可以多攝取高蛋白的物質(zhì),多吃新鮮的蔬菜水果。月經(jīng)期間要避免房事,避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及過(guò)度的勞累,還要保證充足的睡眠時(shí)間,以保持充沛的精