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女人月經(jīng)少怎么調(diào)理
2023-10-02 19:00:58收聽：-
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女人月經(jīng)少怎么調(diào)理
語音內(nèi)容
女性月經(jīng)量少，應該注意日常生活習慣。要不熬夜，保證充足的睡眠時間，養(yǎng)成運動的習慣。運動可以增強體力，促進血液循環(huán)，女性在生理期不宜吃生冷酸辣的刺激性食物，多飲開水，保持大便的通暢。氣血虛者平時應該加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){。另外要注意衛(wèi)生，預防感染，在月經(jīng)期間絕