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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

月經(jīng)結(jié)束后胖了四斤怎么回事

2023-01-10 06:25

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　　女性在月經(jīng)結(jié)束后胖量四斤是因?yàn)樵陆?jīng)期間活動量減少，飲食方面吃的高熱量、高脂肪和高蛋白質(zhì)類食物比較多，引起體內(nèi)能量過剩出現(xiàn)發(fā)胖?！　≡谠陆?jīng)期間體內(nèi)雌激素分泌量逐漸增多引起體內(nèi)水鈉潴留，也容易引起體重增加，如果只是月經(jīng)期間出現(xiàn)體重增加，屬于正常生理現(xiàn)象，月經(jīng)結(jié)束后恢復(fù)正常生活，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動，飲食方面注意均衡飲食，避免吃高熱量和高脂肪類食物，多吃新鮮蔬菜、水果，很快會恢復(fù)正常體重，沒有必要過分擔(dān)心?！　≡陆?jīng)期間可以適量參加室外體育鍛煉，注意保持日常正常生活習(xí)慣，就不會出現(xiàn)比較明顯體重增加。

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2023/11/19 閱讀(3688)

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