![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3C/25/CB976DD0D699810842EE7C759C183C25.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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很困但是睡不著怎么回事
2023-03-31 11:50:27收聽：-
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很困但是睡不著怎么回事
語音內(nèi)容
很困但是睡不著是一種睡眠障礙，要分析一下是什么原因引起的睡眠障礙，具體如下：
1、看一下是不是環(huán)境不好，如果臥室里面太嘈雜、有些強光的刺激、溫度不合適，比如太冷或者太熱，這些都有可能影響到睡眠，如果是這種情況，換一個環(huán)境就可以。
2、是不是有些不良的睡眠習慣所造成，比如睡覺之前追劇
1、看一下是不是環(huán)境不好，如果臥室里面太嘈雜、有些強光的刺激、溫度不合適，比如太冷或者太熱，這些都有可能影響到睡眠，如果是這種情況，換一個環(huán)境就可以。
2、是不是有些不良的睡眠習慣所造成，比如睡覺之前追劇