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蘋果性涼、味甘酸，歸肺、脾經(jīng)，它有生津潤(rùn)肺、除煩解暑的功效。如果適量吃蘋果，一般不會(huì)生痰，但是蘋果屬于比較甜的食物，如果進(jìn)食太多蘋果，即進(jìn)食太多甜的食物，就容易生痰，因?yàn)樘鹑肫⒔?jīng)，吃太多甜食會(huì)損傷脾胃功能，如果脾氣虧虛、運(yùn)化失職，痰濁就會(huì)內(nèi)生，就會(huì)生痰。
如果痰比較多，就屬于痰濕體質(zhì)，此時(shí)不要吃寒涼、太甜和太咸的食物，以上食物都容易損傷脾胃，造成痰濁內(nèi)生，也不要吃肥甘厚味，比如肥肉、炸雞等食物，也不要大量飲酒，當(dāng)然也不要吃辛辣刺激性的食物，以上食物都容易損傷脾胃，導(dǎo)致痰的增加，可以吃具有健脾燥濕、化痰功效的藥食同源的藥物，比如茯苓、山藥、炒薏米、扁豆、陳皮等，用以上藥物熬水喝或者煮粥喝，都有健脾燥濕、化痰的功效。