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半月板手術(shù)之后，膝關(guān)節(jié)的功能康復(fù)鍛煉至關(guān)重要，是使膝關(guān)節(jié)達(dá)到正?；顒?dòng)水平最為關(guān)鍵的一個(gè)部分，常見的康復(fù)訓(xùn)練方法主要有以下幾個(gè)方面：
1、剛開始的時(shí)候不能下地正常走路、負(fù)重，可以在床上進(jìn)行大腿肌肉的訓(xùn)練，比如在支具的保護(hù)下，坐在床邊練習(xí)抬小腿，把腿抬起來，堅(jiān)持20秒鐘再慢慢放下，在這個(gè)過程中才能夠鍛煉大腿以及小腿肌肉的力量，防止肌肉萎縮，并且逐漸恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)。
2、隨著肌肉力量的恢復(fù)，可以在腳踝上面放重物，對(duì)肌肉的力量鍛煉更加有效。
如果在早期疼痛還比較明顯，可以去醫(yī)院的康復(fù)科，借助膝關(guān)節(jié)的功能康復(fù)鍛煉儀，循序漸進(jìn)的幫助關(guān)節(jié)功能活動(dòng)范圍恢復(fù)90度之后，可以坐在床邊，按照上述功能康復(fù)鍛煉的步驟，逐漸使膝關(guān)節(jié)恢復(fù)到正常的活動(dòng)水平。