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如果在月經期出現頭暈、乏力：
1、可以適當休息，會改善疲勞的感覺。
2、在飲食上要注意吃容易消化的食物，并且要加強營養(yǎng)補充蛋白質，補充維生素類，提高機體抵抗力也會改善疲乏的癥狀。
3、可以用熱水泡腳，每天15分鐘，也會使下肢血液循環(huán)加快，改善不舒服的癥狀。
4、可以每天喝1碗熱的紅糖水，紅糖水有補充能量的功效，并且會使月經血流出得更順暢，改善月經期的不舒服感覺，也能改善頭暈、乏力的癥狀。在月經期出現頭暈、乏力，建議用上述方法給予處理。