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劉玉杰
主任醫(yī)師

朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)延后應(yīng)該如何調(diào)理

2023-01-12 02:54

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)延后應(yīng)該如何調(diào)理：飲食調(diào)理：多吃蛋白質(zhì)和高纖維食物，在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等，這些高蛋白食物可以補(bǔ)充經(jīng)期身體流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而有調(diào)節(jié)紊亂的月經(jīng)周期的作用。少吃甜食與咖啡因飲料，諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物，會(huì)造成體內(nèi)血糖升高，造成身體不適，經(jīng)血較多建議多吃高血脂纖維的食物，如果月經(jīng)經(jīng)常推遲，而且流血量很多，建議多吃葡萄干、大棗、菠菜等，這類食物可以幫助補(bǔ)血、補(bǔ)氣。

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