-視頻-文章-語(yǔ)音
月經(jīng)一直不停怎么辦
2023-06-21 12:39:14收聽(tīng):-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
月經(jīng)一直不停怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
月經(jīng)一直不停,保持規(guī)律的生活節(jié)奏,有張有弛,避免過(guò)度的勞累。還要注意調(diào)節(jié)情緒,避免過(guò)度的緊張或者情緒波動(dòng)較大。月經(jīng)一直不干凈,多伴有不同程度的貧血,因此在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃動(dòng)物內(nèi)臟還有含鐵的食物,保證對(duì)鐵的需求,同時(shí)要注意保證蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,