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宋杰
副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院

麻醉科

預(yù)防宮頸癌吃什么

2023-08-22 03:38

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預(yù)防宮頸癌的食物。第一、補(bǔ)充β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護(hù)免疫系統(tǒng)受自由基分子的攻擊，并具有明顯的免疫增強(qiáng)作用。含維生素A多的動(dòng)物性食物是動(dòng)物的肝臟和雞蛋等。含β-胡蘿卜素豐富的植物性食物是菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉和南瓜等。第二、多吃黃豆與其制品，如豆腐、豆?jié){、豆干，蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因?yàn)檫@些食物可補(bǔ)足植物性雌激素內(nèi)含的異黃酮素、木質(zhì)素被科學(xué)家認(rèn)為有抗氧化的作用。預(yù)防宮頸癌只靠某一種營(yíng)養(yǎng)元素或某種特定的食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。因此專家建議人們?cè)谌粘ｏ嬍持幸m當(dāng)攝入各種食物，這些食物要起到預(yù)防癌癥，又起到限制癌癥細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。除了制定詳細(xì)的飲食計(jì)劃之外，預(yù)防宮頸癌還需一系列健康的生活習(xí)慣保駕護(hù)航。如定期運(yùn)動(dòng)、釋放壓力等，同時(shí)還要避免吸煙和酗酒等不良習(xí)慣。各種維生素，特別是維生素A、維生素C、維生素E和鈣元素，具有良好的預(yù)防宮頸癌的效果。維生素A、維生素C和維生素E是抗氧化物，可保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害，從而起到預(yù)防宮頸癌的作用。

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