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脖子向前傾主要是頸椎的生理曲度出現(xiàn)有變直甚至反弓引起的，常見的是長(zhǎng)期低頭工作生活的人群比較多見。長(zhǎng)期低頭工作生活，頸椎前側(cè)的肌肉長(zhǎng)期用力收縮，導(dǎo)致局部緊張，頸椎后側(cè)的肌肉因長(zhǎng)期放松可能會(huì)出現(xiàn)有松弛甚至萎縮的情況，時(shí)間長(zhǎng)時(shí)前后的肌肉出現(xiàn)用力不平衡，導(dǎo)致頸椎的生理彎曲會(huì)出現(xiàn)有反弓或者變直的情況。如果要糾正，要改變工作生活習(xí)慣，在低頭工作生活一個(gè)小時(shí)左右，必須要活動(dòng)頸椎10-15分鐘來(lái)放松肌肉。也可以多做抬頭的運(yùn)動(dòng)，例如放風(fēng)箏、打羽毛球、打籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，都能鍛煉頸部后側(cè)的肌肉。