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胃不好的人日常飲食中可以多選用養(yǎng)胃的水果，例如荔枝、蘋果、木瓜、石榴、桂圓、山楂、菠蘿等；也可選用富含維生素和纖維素較多的蔬菜，例如胡蘿卜、土豆、芡實、紫蘇葉、薏米。注意少吃富含辛辣刺激性食物，例如蔥、蒜、辣椒、花椒、甜食、快餐、油炸食品等。生活習慣也要注意避免過度勞累、吸煙、喝酒或者服用對胃有損害的藥物。