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    胃脹氣怎么按摩

    2023-03-31 08:41

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    胃脹氣,可以通過(guò)按摩的方法幫助恢復(fù)。按摩時(shí),可將雙手對(duì)搓至溫?zé)岷?,將手放在肚臍兩?cè)進(jìn)行按摩,按摩方向,要求保持一致,避免順時(shí)針,逆時(shí)針交叉進(jìn)行。按摩時(shí)間以15-20分鐘為最佳。也可以通過(guò)熏足和運(yùn)動(dòng)的方法緩解胃脹氣。若無(wú)大病,重病的出現(xiàn),肚子脹后可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解肚脹,如快步行走等。在平時(shí)要注意以下幾點(diǎn):一、飲食衛(wèi)生,避免胃腸道細(xì)菌過(guò)多,導(dǎo)致氣體產(chǎn)生。二、飲食要規(guī)律,避免進(jìn)食過(guò)多油膩,刺激難消化的食物。三、每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。四、避免壓力過(guò)大,可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌隆?

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