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      睡眠障礙嚴(yán)重嗎
      2023-11-11 09:48:31收聽-
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      睡眠障礙嚴(yán)重嗎
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      睡眠障礙對人體至關(guān)重要,以前,睡眠對人體的重要性體現(xiàn)在可以恢復(fù)體力、促進(jìn)大腦的發(fā)育。但是隨著最近20多年的研究發(fā)現(xiàn),全身的免疫力、內(nèi)分泌、高血壓調(diào)整都跟它呈緊密的相關(guān),尤其是2012年《自然科學(xué)雜志》和《科學(xué)雜志》上面先后發(fā)表了一些重要的研究成果,認(rèn)為在夜間睡眠的時候,可以有效的清除白天在腦袋里面產(chǎn)生的有害的垃圾,包括