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吃什么東西緩解便秘
2023-07-03 17:16:41收聽：-
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吃什么東西緩解便秘
語音內(nèi)容
便秘主要指排便次數(shù)減少、排便困難以及大便比較干硬，便秘患者只要增加腸道內(nèi)的纖維素以及水分均可以緩解便秘。建議多攝入新鮮的綠色蔬菜和水果，蔬菜方面可以多攝入芹菜、韭菜、包菜、胡蘿卜、菠菜，大部分青菜均可以，蔬菜可以明顯增加腸道內(nèi)的纖維素含量，可以使大便體積增加、促進大便排出。建議
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