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在日常生活中，常用桂圓干搭配紅棗、枸杞泡水喝，具有補(bǔ)血安神的功效，特別適合經(jīng)期不正常的女性服用。桂圓干是由桂圓風(fēng)干以后得來(lái)，性味甘平，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神等功效，可以用于心脾兩虛、心慌心悸、面色萎黃、失眠多夢(mèng)、健忘等。
臨床藥理也表明，桂圓干含有豐富的維生素、微量元素和礦物質(zhì)，具有抗衰老、提高免疫力、鎮(zhèn)靜安神、抗焦慮、緩解疲勞等作用。每天可以吃10個(gè)以內(nèi)的桂圓干，不會(huì)有上火的癥狀，最好泡茶或者熬粥喝。但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，如果吃10個(gè)桂圓干會(huì)上火，就要減半食用。