![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/D1/441A813025382DEDD912BCC92518DFD1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰疼該怎么睡覺(jué)
2023-09-20 14:17:02收聽(tīng)：-
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腰疼該怎么睡覺(jué)
語(yǔ)音內(nèi)容
腰部疼痛睡覺(jué)主要以平臥為主，也可以采取側(cè)臥位，但是時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，平臥的時(shí)候身體幾乎不承受重力，腰椎也不會(huì)承受身體的壓力，肌肉也不會(huì)引起過(guò)度的牽拉，疼痛會(huì)有明顯的緩解。
睡的床不易過(guò)軟也不易太硬，床太硬容易導(dǎo)致腰部的軟組織引起摩擦或者受壓，加重腰部的疼痛。床過(guò)硬很容易導(dǎo)致腰部椎體的曲度變直從而牽拉
睡的床不易過(guò)軟也不易太硬，床太硬容易導(dǎo)致腰部的軟組織引起摩擦或者受壓，加重腰部的疼痛。床過(guò)硬很容易導(dǎo)致腰部椎體的曲度變直從而牽拉