-視頻-文章-語(yǔ)音
頸椎病用哪種枕頭好
2023-10-18 19:45:52收聽(tīng):-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
頸椎病用哪種枕頭好
語(yǔ)音內(nèi)容
頸椎枕選用的標(biāo)準(zhǔn)主要是軟硬適中,高度與自身肩膀厚度相等的棉質(zhì)枕頭,或者頸椎專用硅膠定型枕,無(wú)論何種類型枕頭,均需要參考身高等因素,以適合自己的為選用標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于有頸椎不適人群,除使用合適的頸椎枕外,平時(shí)應(yīng)注意頸椎方面的保健,比如平時(shí)不能長(zhǎng)時(shí)間低頭,頸部不能受涼,不能久坐,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),多做頸椎保健操,如五禽戲鍛煉或引體向上等運(yùn)動(dòng),都可以有效保養(yǎng)頸椎,避免頸椎病的發(fā)生。對(duì)于已經(jīng)有頸椎病癥狀人群,除平時(shí)保健外,也可以通過(guò)按摩、針灸、紅外線燈烤、艾灸的方法進(jìn)行治療,嚴(yán)重時(shí)需要配合口服舒筋通絡(luò)、活血化瘀藥物進(jìn)行治療。
分享:
中醫(yī)骨科醫(yī)生推薦
相關(guān)推薦
沒(méi)有更多了