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腳掌比較寬可以通過下列方法來使腳掌變窄：
第一、可以采用雙腳相互摩擦、按摩，或者手腳相互摩擦、按摩等方式來促進局部血液循環(huán)，加速脂肪的代謝，使雙腳達到減肥的目的。
第二、經(jīng)?；顒幽_踝部位，減少站立的時間，避免足部由于長時間站立出現(xiàn)水腫等現(xiàn)象。
第三、每晚睡覺前用拳頭敲擊腳底，可以消除疲勞、促進血液循環(huán)、促進內(nèi)臟排毒，使體內(nèi)血管暢通無阻，加快脂肪燃燒。
通過上述方法的鍛煉可以有效減少腳部脂肪，達到使腳掌變窄的目的，但是腳掌的寬度也會受到先天遺傳因素的作用，所以不可能所有的人都變得比較窄，瘦腳的效果因人而異。