![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/60/0E/8D30110CBAD321AF724ECBB725AD600E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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鈣片什么時(shí)候吃最好
2023-04-10 09:45:12收聽：-
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鈣片什么時(shí)候吃最好
語音內(nèi)容
補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在每天臨睡前，人體可以從食物中攝入300-400mg，甚至更多的鈣。當(dāng)體內(nèi)通過鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出時(shí)，血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充，維持血鈣的水平。
到了夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液照常會(huì)形成。血液中的一部分鈣不斷進(jìn)入尿液，為了維持正常血鈣水平，人體動(dòng)用鈣庫，即骨骼中的鈣。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)
到了夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液照常會(huì)形成。血液中的一部分鈣不斷進(jìn)入尿液，為了維持正常血鈣水平，人體動(dòng)用鈣庫，即骨骼中的鈣。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)