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副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

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吃什么容易排大便

2023-05-16 11:17:10收聽：-

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吃什么容易排大便

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語音內(nèi)容

吃什么容易排大便，經(jīng)常吃以下食物有助于排大便：1、多吃新鮮水果，如梨、蘋果、香蕉、柚子等，因為這些水果當中含有豐富的果酸和膳食纖維等，能夠刺激胃腸蠕動，有助于糞便的排出。2、吃新鮮蔬菜，如白菜、韭菜、菠菜、芹菜等，當中含有大量的維生素和膳食纖維，有利于食物的消化和吸收。3、喝酸奶、蜂蜜水等，酸奶