![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/09/DE/C4A726C12C81C725608488189A0209DE.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
孩子睡眠不好如何調(diào)理
2023-10-22 07:41:52收聽(tīng)：-
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孩子睡眠不好如何調(diào)理
語(yǔ)音內(nèi)容
孩子睡眠不好應(yīng)該這樣調(diào)理，具體如下：
1、先要給他創(chuàng)造適合的睡覺(jué)環(huán)境，比如室內(nèi)溫度、濕度應(yīng)該適宜。
2、一定要在他睡覺(jué)前創(chuàng)造良好的環(huán)境，不能刺激他的神經(jīng)興奮，比如看電視、做游戲都不應(yīng)該在睡前進(jìn)行。
3、睡前不能給他吃太多，這樣會(huì)因?yàn)楦姑洝⒉幌?，夜間運(yùn)動(dòng)量少、身體代謝慢，會(huì)使他
1、先要給他創(chuàng)造適合的睡覺(jué)環(huán)境，比如室內(nèi)溫度、濕度應(yīng)該適宜。
2、一定要在他睡覺(jué)前創(chuàng)造良好的環(huán)境，不能刺激他的神經(jīng)興奮，比如看電視、做游戲都不應(yīng)該在睡前進(jìn)行。
3、睡前不能給他吃太多，這樣會(huì)因?yàn)楦姑洝⒉幌?，夜間運(yùn)動(dòng)量少、身體代謝慢，會(huì)使他