![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/39/BB/4911D361D90311BDEB6C4BA7755E39BB.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎么清腸道排毒素
2023-11-20 22:46:27收聽(tīng)：-
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怎么清腸道排毒素
語(yǔ)音內(nèi)容
腸道毒素主要來(lái)源是食物代謝及未被消化的食物，主要通過(guò)胃腸道蠕動(dòng)促進(jìn)代謝廢物的排泄，可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物三方面綜合調(diào)理：
一、飲食上注意按需進(jìn)食，不要暴飲暴食，進(jìn)食種類(lèi)的多樣化，尤其是水果、蔬菜，可以促進(jìn)食物充分吸收，減少便秘及代謝毒素的生成，進(jìn)食高纖維食物可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速大便排泄，有
一、飲食上注意按需進(jìn)食，不要暴飲暴食，進(jìn)食種類(lèi)的多樣化，尤其是水果、蔬菜，可以促進(jìn)食物充分吸收，減少便秘及代謝毒素的生成，進(jìn)食高纖維食物可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速大便排泄，有