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副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

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腰間盤(pán)突出可以仰臥起坐嗎

2023-01-04 09:58:06收聽(tīng)：-

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腰間盤(pán)突出可以仰臥起坐嗎

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腰椎間盤(pán)突出在不嚴(yán)重時(shí)可以做仰臥起坐，首先椎間盤(pán)突出在仰臥起坐過(guò)程中，有助于鍛煉腰部肌肉力量，肌肉力量增強(qiáng)以后可以減輕炎癥物質(zhì)積聚，從而使肌肉痙攣得到放松，力量增強(qiáng)以后還可以保護(hù)腰椎，延緩椎間盤(pán)突出。同時(shí)，仰臥起坐鍛煉了整個(gè)脊柱核心力量，對(duì)保護(hù)腰椎和整個(gè)