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緩解考試緊張的辦法是什么
2023-05-29 15:04:25收聽：-
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緩解考試緊張的辦法是什么
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出現(xiàn)考試緊張可以用以下方法進行干預(yù)，自我心理疏導(dǎo)、心理治療以及適當服藥治療，具體如下：1、自我心理疏導(dǎo)，最重要的就是給予自己良好的暗示，千萬不能過分關(guān)注緊張焦慮情緒。因為緊張焦慮情緒本身對于我們有一定的正面意義，并不能總是沉浸其中不能自拔，否則就會越關(guān)注越嚴重，陷入怪圈以